Entrenamiento de Safety in Motion®
Nuestros cursos de entrenamiento por la web de Safety in Motion (eSIM®) son fáciles y convenientes para aprender de métodos ergonómicos prácticos y métodos corporales adecuados. Al cambiar su técnica física puede mejorar y reducir el estrés del cuerpo y puede evitar lesiones en los tejidos blandos. Estos cursos son gratis para todos los clientes de SAIF.
Puede pedir acceso a todos las unidades del curso con el formulario de entrenamiento de Safety in Motion®.
Descripciones de las unidades de eSIM®
Recomendamos ver las unidades del curso en secuencia.
Unidad #1
Mantener los codos cerca del cuerpo™ de Safety In Motion®
15 minutos (inglés y español)
Aprenda todo sobre cómo hacer palanca y cómo mejorar esa palanca realizando pequeños cambios en la técnica. Este tema definirá tres diferentes zonas para hacer palanca y las opciones que nos permiten trabajar con la mejor técnica. Al usar la técnica conocida como Mantener los codos cerca del cuerpo™ podemos proteger nuestros hombros y espaldas cuando realizamos las tareas diarias.
Presentado por SAIF. Puede enviar comentarios o sugerencias a training@saif.com.
Unidad #2
Usar movimientos moderados de muñeca™ de Safety In Motion®
15 minutos (inglés y español)
Aprenda cómo ajustar sus manos, muñecas y antebrazos para lograr más fuerza y menos estrés. Este tema explicará el soporte estructural natural de los músculos de sus manos, muñecas y antebrazos, y presentará técnicas físicas para mejorar el esfuerzo.
También, aprenderá la diferencia entre calentamiento dinámico y estiramiento estable, y cuándo es mejor usar cada uno. Presentado por SAIF. Puede enviar comentarios o sugerencias a training@saif.com.
Unidad #3
Fuerza y equilibrio de las piernas™ de Safety In Motion®
15 minutos (inglés y español)
Aprenda cómo usar sus piernas para lograr fuerza y equilibrio. Este tema presentará dos técnicas prácticas para reducir el estrés, y ayudarle a sentirse mejor al fin del día. La unidad llamada Mano y pie del mismo lado™ le ayudará a alcanzar más distancia con menos estrés en sus hombros y espalda, y la unidad Apuntar con el pie y proceder® puede ayudarle a eliminar torsión de mucho estrés y las posturas de flexión, protegiendo las partes de su cuerpo vulnerables, por ejemplo, espalda baja y rodillas.
Presentado por SAIF. Puede enviar comentarios o sugerencias a training@saif.com.
Unidad #4
Opciones al levantar, técnica y ritmo™ de Safety In Motion®
15 minutos (inglés y español)
Este tema combinará las unidades anteriores de Safety in Motion® y las aplicará a la tarea de levantamiento. Examinaremos ambas técnicas de levantamiento con una mano y dos manos, y las técnicas usadas para realizar cada una. Además, hablaremos brevemente sobre la carga y su cuerpo, cuales opciones de levantamiento deberíamos considerar antes de levantar algo, y la importancia del buen ritmo de levantamiento.
Presentado por SAIF. Puede enviar comentarios o sugerencias a training@saif.com.
Para aprender más sobre la ergonomía laboral y de oficina, visite saif.com/ergo.
Acceso a las unidades
Puede pedir acceso a todas las unidades por medio de nuestro formulario de solicitud de Safety in Motion®.
Si tiene interés en los entrenamientos o unidades de Safety In Motion®, póngase en contacto con su consultor de seguridad de SAIF.