Salva tu piel todos los días

La mayoría de nosotros asociamos el protector solar con los días calurosos de verano, pero la piel aún puede sufrir daños por los rayos ultravioleta (UV) del sol incluso durante los días frecuentemente nublados de Oregon. 

Durante el intenso calor del verano, omitir el protector solar puede significar una quemadura dolorosa y potencialmente peligrosa. Incluso en días grises, las nubes no impiden que los rayos UV pasen. La exposición diaria tiene un efecto acumulativo en la salud general de tu piel y podría incluso aumentar el riesgo de cáncer de piel, el cáncer más común en los Estados Unidos. 

En 2021, la tasa de melanoma en Oregon fue de 26.1 por cada 100,000 personas, la decimosexta más alta en los Estados Unidos. En promedio, alrededor de 1,300 personas en Oregon son diagnosticadas cada año. Según la Academia Americana de Dermatología, cualquier persona puede contraer cáncer de piel, independientemente de su edad, género o tono de piel. De hecho, se estima que uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel en su vida. 

"La exposición desprotegida a los dañinos rayos ultravioleta del sol es un factor de riesgo importante para el cáncer de piel. Por eso, el cáncer y otras preocupaciones de la piel a menudo aparecen en lugares como antebrazos, cara, cuello y partes superiores de las orejas que están expuestas al sol a diario y no suelen estar cubiertas por la ropa", dice Wendy Boughton, consultora en seguridad y salud ocupacional de SAIF. 

"El uso de protector solar se ha demostrado que minimiza el daño a corto y largo plazo en la piel. La buena noticia es que las formulaciones de protector solar ahora son menos pegajosas, pesadas y espesas, por lo que son más fáciles y convenientes de usar." 

Aunque la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés) actualmente no clasifica el protector solar como Equipo de Protección Personal (PPE), es importante que todos los trabajadores que trabajen al aire libre lo utilicen para proteger su piel. 

• Si eres trabajador de la construcción, adquiere el hábito de aplicar protector solar en tus reuniones matutinas de "stand-up"; 
• Si trabajas al aire libre en días calurosos cuando se aplica la regla de calor de Oregon OSHA, utiliza tu descanso de 10 minutos a la sombra para volver a aplicar el protector solar. Para que sea efectivo, el protector solar debe volver a aplicarse aproximadamente cada dos horas. 

Aquí tienes algunos consejos más para proteger tu piel todos los días: 

• El protector solar debe aplicarse en la piel seca 15 minutos antes de salir; 
• Debe proporcionar protección amplia (contra los rayos UVA y UVB), tener un SPF de 30 o más, y ser resistente al agua; 
• Asegúrate de usar la cantidad suficiente. La pauta general es de 1 onza (suficiente para llenar un vaso de chupito) para las partes expuestas del cuerpo (brazos/piernas/espalda/pecho). Una cantidad del tamaño de una moneda de cinco centavos suele ser adecuada para la cara; 
• Recuerda aplicar en la parte superior de la cabeza, parte posterior del cuello, partes superiores de los pies y orejas; 
• Los protectores solares con una protección SPF más alta no significan que puedas permanecer más tiempo en el sol o que necesites volver a aplicarlos con menos frecuencia; 
• No uses protector solar después de su fecha de vencimiento o durante más de tres años. Para evitar desperdicios, úsalo todos los días; 
• Los labios también necesitan protección, así que usa un bálsamo labial con SPF; 
• Además, usa ropa protectora contra el sol, incluyendo una camisa ligera de manga larga, pantalones, un sombrero de alas ancha y gafas de sol con protección UV.